Therapie
Methoden
Bij Bindenga Mind & Motion werk ik met verschillende behandelmethoden, zodat jij altijd de aanpak krijgt die het beste bij je past. Ik gebruik een holistische benadering waarbij zowel je lichaam als geest in balans komen. De technieken die ik toepas zijn wetenschappelijk onderbouwd, maar altijd met een praktische en menselijke benadering.
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Deze methode helpt je negatieve gedachten te doorbreken, zodat je ruimte maakt voor gezonde gewoontes.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT helpt je om moeilijke gevoelens te accepteren en je te richten op wat echt belangrijk voor je is.
EMDR
EMDR helpt je trauma’s te verwerken door gerichte oogbewegingen, waardoor de emotionele lading afneemt.
Oplossingsgerichte Therapie
Deze methode richt zich op wat er wél goed gaat, zodat je positieve veranderingen kunt doorzetten.
Mijn werkwijze
Kennismaken
We starten met een vrijblijvende telefonische afspraak om elkaar te leren kennen en jouw wensen en verwachtingen te bespreken. Daarna kies ik samen met jou het pakket dat het beste past bij jouw situatie en betaal je eenvoudig via een betaalverzoek.
Aan de slag
Na de kennismaking gaan we aan de slag met de sessies en bijbehorende opdrachten die zorgvuldig zijn afgestemd op jouw behoeften. We werken op een rustig tempo, stap voor stap, zodat alles in jouw eigen tijd kan plaatsvinden.
Evaluatie & verder
Na elke 3 sessies nemen we rustig de tijd om samen te reflecteren op je voortgang. We kijken naar het effect van de sessies en opdrachten, en zorgen ervoor dat je het proces op jouw eigen manier kunt blijven ervaren, zonder druk..
Rust nemen
Elke keer als je ja zegt tegen een ander, is het de moeite waard om even stil te staan: zeg ik hiermee ook ja tegen mezelf?
Door af en toe een moment van rust en reflectie in te bouwen, kun je bewaken of je keuzes je werkelijk dienen. Want alleen als je goed voor jezelf zorgt, kun je er ook zijn voor anderen. Voordat je weer snel in de strijd voor een ander stapt, vraag je dan af: wat is goed voor mij?
Gun jezelf die reflectie – maak vandaag nog ruimte voor jezelf.
Wil je meer ruimte voor jezelf creëren? Plan een gratis klik gesprek in of neem contact op als je vragen hebt!
Bindenga Mind & Motion Counseling
Altijd sterk, altijd ‘aan’ – voor iedereen klaarstaan, maar zelf op omvallen? Bij Bindenga Mind & Motion krijg je nuchtere, lichaamsgerichte therapie die je helpt uit je hoofd te komen, je grenzen te voelen en weer rust te vinden — zonder dat het zwaarder wordt dan nodig
Contactformulier
KvK Nummer : 96115653
AGB Code Persoonlijk : 90119721
AGB Code Praktijk : 90095248
Over
Aanbod
Contact
Tips
bindengamindmotion@gmail.com
Tel: 0634238276